Le Pilate

C'est une méthode douce de renforcement musculaire profond. Cette méthode consiste à ramener le corps dans un alignement idéal, créant ainsi une forte stabilité limitant de ce fait douleurs et blessures permanentes. 

Ces cours se pratiquent ici avec peu de personnes (7 à 9 maxi) de façon à optimiser le travail de chacun et chacune. Il n'y a pas d' âge pour le pratiquer.

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Quand : le mardi 

Durée : cours d'1h 

3 groupes

Par Virginie ou Anne Laure